5 Comments

1. Anita  •  jan 24, 2006 @10:48
   

   Prøv at gå i seng ved 21.30 – 22-tiden. Måske tidligere hvis du virkelig kan føle trætheden i kroppen (den kan man sommetider finde og ikke mindst føle, ved at slukke for hhv. TV og computer og istedet læse en bog eller et blad) og se så, om ikke det vil føles lidt mere overskueligt at stå tidligere op.

   Når jeg har været inde i sådan en periode som du dér beskriver, så går jeg simpelthen igang med at bygge min rytme op forfra igen, for jeg har slet ikke lyst til at sove ‘længe’ (til fx. kl 8 ), når jeg ikke er alene herhjemme. Jeg har det på samme måde som du – jeg vil op og mærke den dejlige lange dag og nå at få så meget ud af den, som det er mig muligt, men det kan jeg ikke, når jeg sidder oppe til kl. 01 og 02 om natten

2. Ane Mette  •  jan 24, 2006 @11:37
   

   Jeg går i seng mellem 22 og 23, og synes, at det er frygtelig svært at finde min seng tidligere end det…

3. Carina  •  jan 24, 2006 @13:06
   

   Læste engang et blogindlæg om at lære at stå tidligt op. se her How to become an early riser
   Det jeg praktiserer er noget af det samme, men kun fordi jeg skal på arbejde samme tid hver dag og så kommer det helt af sig selv, jeg har endda svært ved at sove længe i weekenderne.
   Knus Carina

4. Ane Mette  •  jan 24, 2006 @13:31
   

   Hej Carina, tak for linket! Det er nok heromkring det går galt for mig: “So I don’t allow myself to have conversations in my head about the benefits of sleeping in once the alarm goes off.”…

   Havde en idé om, at det var “sådan det skulle gøres”: Go to bed only when you’re too sleepy to stay up, and get up at a fixed time every morning. Men når alt for ofte at få mig selv overbevist om, at jeg da godt lige kan sove lidt mere, og at Philip jo også var meget vågen i nat etc.

   Det med at sove igennem kan så også blive lidt svært, for Philip er ikke helt færdig med at vågne om natten, – og jeg bliver frygtelig “groggy” dagen efter.

5. Carina  •  jan 24, 2006 @20:01
   

   Hej Ane Mette
   Jamen der er jo ingen der siger at du skal stå pokkers tidligt op, du skal da vælge et tidspunkt som passer til dig og Philip. Passer det med bare halvotte for så får du lige lidt mere end ellers så sæt uret til halv otte og spring ud af sengen der (inden du ombestemmer dig )
   Du kan jo altid skubbe det til tidligere hvis du syntes det bliver nødvendigt senere.
   De ekstra halvetimer/ti minutter som vi sniger os til giver intet i det store regnskab, vi har jo været vågne og søvnen er ikke dyb længere (siger hende som sneg sig til ti minutter ekstra i morges *fnis*)
   Men jeg har nu også fundet linket brugbart.
   Knus Carina

Leave a Reply